მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
წყლის მიღების სქემა თქვენი წონისა და ფიზიკური აქტივობის მიხედვით
03:28 / 23-04-2016
ძალიან მნიშვნელოვანია წყლის სმისთვის სწორი დროისა და მისი რაოდენობის განსაზღვრა, რადგან ეს ამ სასმლის ეფექტურობას ერთიორად ზრდის.
ექიმების რჩევით საუკეთესოა:
2 ჭიქა წყალი გაღვიძებისთანავე – აქტივობაში მოჰყავს შინაგანი ორგანოები.
1 ჭიქა წყალი ჭამამდე 30 წუთით ადრე – საჭმლის გადამუშავებას უწყობს ხელს.
1 ჭიქა წყალი აბაზანის მიღებამდე – არეგულირებს არტერიულ წნევას.
1 ჭიქა წყალი დაძინებამდე – თავიდან აგაცილებთ ინსულტსა და გულის ინფარქტს.
ხოლო წყლის მიღების დღიური ნორმა აუცილებლად უნდა შეეფარდებოდეს თქვენს წონას და ფიზიკური აქტივობის დონეს. ამის განსასაზღვრად კი გთავაზობთ სქემას.
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ენტონი ფაუჩი მიმართვას ავრცელებს - "აიცერი, თუ არ ხარ აცრილი და მიიღე "ბუსტერ" დოზა, თუ უკვე აცრილი ხარ"
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
