მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
ასევე დაგაინტერესებთ
15 რჩევა - როგორ დაიკლოთ წონაში სწორად
05:31 / 04-04-2014
წონაში დასაკლებად სწრაფი და "მკვლელი" დიეტების ნაცვლად სჯობს უპირატესობა ჯანსაღ კვებას მიანიჭოთ. მიღებული ეფექტი უფრო ხანგრძლივიც იქნება და უფრო ნაკლებ სტრესულიც. გთავაზობთ 15 სასარგებლო რჩევას, რომელიც მიზნის მიღწევაში დაგეხმარებათ:
1.დღის განმავლობაში დალიეთ 2 ლ წყალი.
2 ნუ მიიღებთ ალკოჰოლს, გარდა ცოტაოდენი წითელი ღვინისა.
3. უზმოზე დალიეთ 1 ჭიქა თაფლიანი და ლიმონიანი წყალი. ისაუზმეთ 20 წუთის შემდეგ.
4. ჭამამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ ჭიქა წყალი.
5. ჭამეთ დღეში 4-5-ჯერ, მცირე ულუფებად.
6. ბოლო კვება დაძინებამდე მინიმუმ 3 საათით ადრე უნდა იყოს.
7. ჩაი უშაქროდ დალიეთ, ყავაც ზედმეტი დანამატების გარეშე (ნაღები, რძე, შაქარი)
8. კარტოფილი მხოლოდ კვირაში ორჯერ - მოხარშული ან ღუმელში გამომცხვარი
გააკეთეთ კომენტარი
sponsored by
ContentRoom
რუბრიკის სხვა სიახლეები
დღის ვიდეო
00:00 / 00:00
ენტონი ფაუჩი მიმართვას ავრცელებს - "აიცერი, თუ არ ხარ აცრილი და მიიღე "ბუსტერ" დოზა, თუ უკვე აცრილი ხარ"
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მკითხველის რჩევით
